En Pratik Ev Yapımı Tortilla
Sadece 5 malzemeyle hazırlanan, yumuşak ve ince tam buğday tortillaları. Hazıra kıyasla daha az kalorili ve 25 dakikada hazır.
Hazırlık
15 min
Pişirme
10 min
Toplam
25 min
Porsiyon
4
Malzemeler
- 200 g tam buğday unu
- 110 ml ılık su
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- ½ çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı kabartma tozu
- 1
Un, tuz ve kabartma tozunu bir karıştırma kabında birleştirin.
- 2
Ilık su ve zeytinyağını ekleyin. Kaba bir hamur oluşana kadar çatalla karıştırın, ardından yaklaşık 2 dakika elle yoğurup pürüzsüz hale getirin.
- 3
Kaseyi temiz bir bezle örtün ve hamuru 10 dakika dinlendirin — bu adım açmayı çok kolaylaştırıyor.
- 4
Hamuru 4 eşit topa bölün. Hafifçe unlanmış bir yüzeyde her topu yaklaşık 25 cm çapında ince bir daire şeklinde açın.
- 5
Yapışmaz bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın (yağsız). Her tortillayı her iki tarafta 60–90 saniye, hafif altın lekeler oluşana kadar pişirin.
- 6
Pişen tortillaları üst üste istifleyip temiz bir bezle örtün — böylece geri kalanları pişirirken yumuşak ve esnek kalırlar.
Glutensiz alternatif
Tam buğday ununu hazır glutensiz un karışımıyla değiştirin. Hamur biraz daha yapışkan olacak — açmadan önce 5 dakika daha dinlendirin.
Besin Değerleri porsiyon başına
115kcal
Calories
4g
Protein
21g
Carbs
3g
Fat
