Mes Recipes
veganyüksek proteinAsya mutfağı

Çıtır Tofulu Bò Bún

Fırında çıtırlaşan marine tofu, sotelenmiş mantar ve kırmızı biber, çiğ havuç-salatalık ve pirinç eriştesi — üzerine tatlı-ekşi-acı bir sosla buluşan doyurucu bir Vietnam usulü kase.

Çıtır Tofulu Bò Bún

Hazırlık

20 min

Pişirme

30 min

Toplam

50 min

Porsiyon

2

Zorluk:orta

Malzemeler

Porsiyon:2
  • 225 g tofu
  • 110 g ince pirinç eriştesi
  • 175 g mantar
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet havuç
  • ½ adet salatalık
  • 2 dal taze soğan
  • 1 tutam taze nane
  • 2 diş sarımsak (1 tofu marinasyonu, 1 sos için)
  • 1 yemek kaşığı soya sosu (tofu marinasyonu için)
  • 1 tatlı kaşığı acı sos (tofu marinasyonu için)
  • 1 tatlı kaşığı nişasta
  • 1 tatlı kaşığı yağ (tofu marinasyonu için)
  • 1 tutam karabiber
  • 2 yemek kaşığı soya sosu (sos için)
  • 1 yemek kaşığı sirke (veya limon suyu)
  • 1 tatlı kaşığı acı sos (sos için)
  • 1 tatlı kaşığı bal veya şeker
  • 2 yemek kaşığı su (sos için)

Yapılışı

  1. 1

    Tofunun suyunu iyice alıp küp küp doğrayın. Soya sosu, acı sos ve nişastayla karıştırıp birkaç dakika marine edin.

  2. 2

    Fırını 200°C'ye ısıtın, tofuyu yağlı kağıt serili tepsiye dizip kızarana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Fırından çıkarıp kenara ayırın.

  3. 3

    Mantarları ince dilimleyin, kırmızı biberi ince şeritler halinde doğrayın. Tavayı iyice ısıtıp mantarları ilk başta yağsız ekleyin — suyunu bırakacaktır.

  4. 4

    Mantarlar suyunu çekip kızarmaya başlayınca yağ ve ince doğranmış sarımsağı ekleyin. Kırmızı biberi ekleyip 3-4 dakika daha sotelerin, ardından biraz soya sosu ve acı sos ekleyin. Sebzeler hafif diri kalsın.

  5. 5

    Havucu ince jülyen doğrayın, salatalığı ince çubuklar halinde kesin, naneyi yapraklarına ayırıp taze soğanı ince doğrayın — hepsini çiğ bırakın.

  6. 6

    Acılı sos için küçük bir kasede soya sosu, sirke, acı sos, bal ve suyu karıştırın. Ezilmiş sarımsağı ekleyip tadına bakın — fazla tuzluysa su, fazla acıysa biraz daha bal, yeterince canlı değilse biraz daha sirke ekleyin.

  7. 7

    Pirinç eriştesini paket talimatına göre haşlayın veya sıcak suda bekletin, süzün ve gerekiyorsa soğuk sudan geçirin. Uzun süre suda bırakmayın, birbirine yapışabilir.

  8. 8

    Kâseye önce erişteyi, bir tarafına çiğ havuç ve salatalığı, ortasına sıcak sotelenmiş mantar ve biberi, üzerine çıtır tofuyu yerleştirin. En son taze soğan, bol nane ve acılı sosu — mümkünse servisten hemen önce — ekleyin.

Besin Değerleri porsiyon başına

516kcal

Calories

25g

Protein

64g

Carbs

17g

Fat

5g

Fiber