Mes Recipes
yüksek proteinhızlıİtalyan

Kremalı Pestolu Tavuklu Makarna

Al dente makarna, kremamsı pesto sosunda buluşan tavuk küpleriyle sarılıyor. 30 dakikada hazır, restoran tadında ama gerçekten kolay bir akşam yemeği.

Kremalı Pestolu Tavuklu Makarna

Hazırlık

10 min

Pişirme

20 min

Toplam

30 min

Porsiyon

2

Zorluk:kolay

Malzemeler

Porsiyon:2
  • 170 g makarna (penne)
  • 200 g tavuk göğsü
  • 110 ml krema
  • 2 tatlı kaşığı pesto
  • 1 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan (isteğe bağlı)
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber
  • 100 ml makarna suyu (haşlama suyundan ayrılan)

Yapılışı

  1. 1

    Makarnayı kaynayan tuzlu suda al dente olacak şekilde haşlayın, çok yumuşatmayın. Süzmeden önce yaklaşık 100 ml haşlama suyunu ayırın.

  2. 2

    Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın. Tavaya zeytinyağını alıp orta-yüksek ateşte tavukları tuz ve karabiberle çevirerek 6-8 dakika, içi tamamen beyazlaşana kadar pişirin.

  3. 3

    Ateşi biraz kısıp ince doğranmış veya rendelenmiş sarımsağı ekleyin, kokusu çıkana kadar 30-45 saniye karıştırın.

  4. 4

    Kremayı tavaya dökün ve 2-3 dakika hafifçe kaynatın.

  5. 5

    Pestoyu ekleyip karıştırın. Sos fazla koyu gelirse ayırdığınız makarna suyundan azar azar ekleyerek inceltin.

  6. 6

    Haşlanmış makarnayı tavaya alın, sosla iyice kaplanana kadar karıştırın. Parmesan kullanacaksanız bu aşamada ekleyin.

  7. 7

    Karabiber, isteğe bağlı pul biber ve birkaç yaprak taze fesleğenle servis edin.

Besin Değerleri porsiyon başına

740kcal

Calories

46g

Protein

66g

Carbs

31g

Fat

3g

Fiber